LỘ TRÌNH TRẢI NGHIỆM
Nghi thức & Các bước thực hiện
Tại Solaceé, bạn không cần ghi nhớ hay chuẩn bị bất cứ điều gì. Host sẽ hướng dẫn và đồng hành để bạn hoàn toàn đắm chìm vào cảm giác hiện tại.
01
Tập thở 4–7–8
Khách lựa chọn tư thế ngồi hoặc nằm thoải mái. Theo hướng dẫn âm thanh nhẹ nhàng, thực hiện chu kỳ: Hít vào 4 giây → Giữ 7 giây → Thở ra 8 giây. Nhịp thở chậm rãi đưa sự chú ý trở về hiện tại.
02
Giãn cơ nhẹ nhàng
Chuỗi chuyển động chậm và có kiểm soát cho vùng cổ, vai, lưng và cột sống, giúp giải tỏa áp lực và lắng nghe cơ thể.
Hình ảnh chi tiết không gian
Điều bạn có thể cảm nhận sau trải nghiệm:
- ✦ Dành sự chú ý trọn vẹn cho hơi thở và chuyển động tự nhiên
- ✦ Tạm rời những xao động và luồng thông tin dồn dập từ màn hình
- ✦ Cảm nhận nhịp độ lắng dịu ngay từ những phút đầu tiên
- ✦ Làm quen với trạng thái thư giãn sâu trước khi chuyển sang không gian tiếp theo
“Một khoảng chuyển nhẹ trước khi bước tiếp hành trình giác quan.”